التلفزيون الفلسطيني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

التلفزيون الفلسطيني


 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» سجل حضورك اليومي هنا ....
--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالإثنين يونيو 08, 2009 1:19 am من طرف محمد

» السقا يقوم ببطولة فيلم ايطالي
--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 12, 2008 11:36 pm من طرف زائر

» قسوة الزمن على قلب حزين
--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 12, 2008 11:30 pm من طرف زائر

» حماس لن تعترف بإسرائيل
--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 12, 2008 5:41 pm من طرف زائر

» هل يجوز إسقاط الساقط؟
--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 12, 2008 5:37 pm من طرف زائر

» معركة التجنيس في تونس والجزائر
--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 12, 2008 5:29 pm من طرف زائر

» مقال فتحاوي
--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 12, 2008 5:23 pm من طرف زائر

» مقال عن ياسر عرفات
--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 12, 2008 5:16 pm من طرف زائر

» المراة والسياسة
--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 12, 2008 5:06 pm من طرف زائر

منتدى

 

 --(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر




--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام Empty
مُساهمةموضوع: --(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام   --(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالخميس أغسطس 02, 2007 6:55 am

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .




البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .



اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .



اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .




اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .



اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .




وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

و الله اعلم
و اهم شي هو الاراده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: --(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام   --(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالخميس أغسطس 02, 2007 6:15 pm

موضوع رائع
ارجو الا يكون في بالمنتدى مدخنون
فالتدخين ممنوع هنا
تحياااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: --(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام   --(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالخميس أغسطس 02, 2007 7:39 pm

ما بضن اكيد فيه مدخن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام Empty
مُساهمةموضوع: طيب انا بدخن   --(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالخميس أغسطس 02, 2007 11:34 pm

في حد عنده اعتراض
ايوة هيك بفكر
باي
قال بدناش قال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: --(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام   --(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالخميس أغسطس 02, 2007 11:37 pm

هديلي حالك شوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: --(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام   --(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 03, 2007 9:34 pm

الحمد لله لا أعلم ما هو طعم الدخان
مشكورة على هذه النصحيه الرائع الممتازة الجميلة الأخلاقيه
تحيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
--(( كيـــف تقلع عن السجائر خلال5ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التلفزيون الفلسطيني :: .•° °•. .•° المنتــدي الاجتمــاعي .•° °•. .•° :: الحياة الزوجية-
انتقل الى: